Kad se ujutro digneš, odmah vjezbaš u krevetu. Malo nogama, rukama, da se razgibaš. Drugo, ustaješ i ideš u kupaonu, skidaš se gol do pasa i hladnom vodom umiješ cijelo tijelo. Potom se obučeš i ideš na trening, vjezbati. Ne samo hodati, nego treba trčati, skakati, raditi na spravama, štrikovima, gore-dolje, ma sve!
I meditiraj u prirodi, jedi šta hoćeš i bit ćeš vječno zdrav.
Ovako zvuče savjeti za zdrav i dugzivot koje potpisuje Taljat Selmani, simpatični 82-godišnjak kojega javnost zna kao Tonija i koji je trenutno najveća senzacija na hrvatskom internetu.
Njegov video u kojemu objašnjava kako gripa ne postoji uz upečatljivi komentar: “Sramota, penzioneri su uništili zdravstvo. Boli me ruka, boli me noga, sve me boli... Vjezbaj, pi**a ti materina!” jučer je u manje od 24 sata prikupio više od 270.000 pregleda samo na YouTubeu, a ta je brojka još i veća na društvenim mrezama. Kako bismo saznali tko je taj vitalni umirovljenik, uputili smo se u zagrebačke Utrine gdjezivi već dugi niz godina.
Iako smo tri puta naletjeli na zatvorena vrata njegova stana, sasvim smo ga slučajno sreli u šetnji po platou Mamutice. Sijeda kosa, uredno obrijan, sunčane naočale, bijela dolčevita, zimska jakna, krem hlače i smeđe cipele - na prvu nitko ne bi rekao da je ovaj čovjek trenutno najtrazenija osoba u Hrvatskoj. No, kad porazgovarate s njim, ubrzo shvatite zašto je samo s nekoliko rečenica nasmijao cijelu zemlju.
- Evo, baš sam platio zdravstveno. A šta će mi to? Nikad nisam bolestan, ne idem doktoru, zdrav sam cijelizivot. Evo sad, da hoću, mogu te oboriti s nogu – kaze uz demonstraciju poluvisokog high kicka.
Pozivamo ga na kavu da nam otkrije tajnu svoje vitalnosti, na što on ljubazno pristaje i već nas na ulici nesebično uvodi u svojzivot. Kako ponosno ističe, vjezba svaki dan po tri sata. Tjelovjezba počinje odmah ujutro laganim razgibavanjem u krevetu i umivanjem hladnom vodom.
- Ne ovako malo po licu, nego cijelo tijelo do pasa, onako muški – objašnjava uz gestikulaciju.
Potom, kako kaze, odlazi na Bundek i nastavlja s rekreacijom. Trči, vjezba na spravama, hoda, skače. Sve što je potrebno da mu krv proključa, no napominje kako nije dovoljno samo fizički vjezbati. Vazna je, kaze, i meditacija.
- Otkad sam u penziji, otkrio sam da mogu vjezbati i umom. Legnem i pustim da mi um trenira tijelo. U tim trenucima osjetim kako mi svaki mišić radi. No, ne smije se zanemariti i boravak u prirodi. Meditacija u šumi, među cvijećem i patkama uz jezero, to ti daje dugzivot, jer svi mi imamo dušu. Svaka travka, svako drvo, svaka muha, sve to ima dušu, i to treba poštovati – kaze Toni te nam pokazuje i nekoliko vjezbi disanja kojima mozemo pročistiti tijelo.
Kako je otkrio tajne meditacije, tako je prestao jesti meso. Kaze, više mu to tijelo ne prihvaća, tako da mu se jelovnik sastoji od raznih variva te povrća i voća. Ipak, ističe da bi svatko trebao jesti što mu duša pozeli.
- Nema smisla ograničavati se – kratko će. Iz dosad rečenog lako se zaključi da ne puši te ponosno napominje kako nije nikada zapalio cigaretu. Što se tiče alkohola, popije malu rakiju svako jutro. I pokoje pivo tu i tamo.
Buranzivot
Kad smo završili sa zdravstvenim savjetima, pomalo nas je uvodio u svojzivot, koji je jednako nevjerojatan kao i savjeti koje daje. Rodom je iz Albanije, a u Zagreb je došao 1960. godine nakon što se vratio iz vojske. Isprva je radio u Hrvatskom telekomu i ukopčavao kućanstva na telefonsku mrezu. Tako je upoznao cijeli Zagreb, ali uz dnevni posao imao je i još jedan. Naime, kako kaze, bio je i maneken.
- Ne samo maneken nego prvi maneken u Jugoslaviji. Radio sam reklame za Varteks, Kamensko, reklamirao sam hranu, piće, u jednoj reklami sam glumio šeika za bivši Interkontinental, sadašnju Esplanadu. Pa za Pitralon sam snimao reklame još do prije deset godina – otkriva Toni te dodaje da je neke reklame snimao i sa svojom suprugom, za koju kaze da je najljepšazena na svijetu.
- Već smo 55 godina u braku i imamo sina koji je isto najljepši na svijetu. I jednog unuka. On je već sada, s pet godina, pravi muz, pa najljepši je na svijetu - skromno će Toni. Kaze da je ljubav najvaznija na svijetu.
Još šezdesetih počeo je trenirati borilačke vještine, tae kwon do, kick box i jiu jitsu, da spomenemo neke.
-Još uvijek bi te mogao oboriti s nogu, šali se.
Njegovi susjedi također napominju da je riječ o jednoj veoma atraktivnoj obitelji. Više ljudi nam je u kafiću ispričalo priču o njegovu manekenstvu i o tome kako su Toni i supruga oduvijek bili na glasu kao izvanredno lijep i uglađen par. Svi ga pak najviše pamte po reklami za Pitralon koja se vrtjela na televiziji u doba bivše drzave.
- Kada smo bili djeca, znali smo ga zvati Pitralompi – prisjećaju se susjedi. Čak ga i na utrinskoj trznici većina prodavača zna kao Manekena, iako oni za taj nadimak imaju druge razloge.
- On izena su uvijek bili prava gospoda. Uglađeni, lijepo odjeveni, pristojni, ma pravi manekeni – kaze prodavačica Marina Beljan.
Štand u Utrinama
Naime, Toni je s 55 godina otišao iz HT-a u prijevremenu mirovinu. Iako su mu godine rekle da je vrijeme za odmor, njegovo tijelo to nije htjelo ni čuti, pa je otvorio na trznici Utrine štand s voćem i povrćem. Tamo je još radio 15 godina, tako da je u pravu mirovinu otišao tek sa 70, a svi njegovi kolege s trznice za njega imaju samo riječi hvale.
- On se prema svim kupcima odnosio jednako, bio to neki bogati čovjek ili siromah. I nikada nije prodavao lošu robu. Ako je vidio da je neka jabuka barem malo trula, on bi je maknuo iz prodaje – kaze Marijan Kovač.
Između ostalog, Toni jako voli uzrečice, pa nam je tako tijekom kratkog razgovora rekao da “odijelo čini čovjeka”, da se “po jutru dan poznaje” te da se “zlo uvijek vraća”. Ovu je zadnju popratio i primjerom iz stvarnogzivota. Kako kaze, samo jednom je napravio nešto loše uzivotu, i to mu su odmah obilo u glavu.
- Kao mladić pronašao sam novčanik jednog partizanskog oficira i nisam ga vratio. Samo nekoliko dana kasnije vozio sam se po Drzićevoj i auto mi je eksplodirao, jedva sam izvukaozivu glavu! Od tada nikada nisam ništa loše učinio – priča Toni.
Naime, on ima teoriju da dobri ljudi umro iznenada, u jednom danu. To vidi po svome djedu koji jezivio 102 godine te se brinuo o njemu nakon smrti njegovih roditelja.
- Umro je u jednom danu, i to je način na koji i jazelim otići. Bez nekih cjevčica u vratu pa da lezim mjesecima u bolnici. Samo neka jedan dan dođe smrt po mene i neka me odvede. I ja ću biti najsretniji – kaze Toni.
Tonijevi savjeti:
- Vjezbaj ujutro odmah u krevetu
- U kupaonici se skini gol do pasa i umij tijelo hladnom vodom, utrljaj je na sebe muški.
- Treniraj, vjezbaj! Trči, skači, vjezbaj na spravama. Dnevno vjezbaj minimalno tri sata.
- Meditiraj, umom jačaj tijelom. Legni na krevet, stavi ruke iza glave i osjeti kako mišići rade.
- Provodi vrijeme u prirodi. Svaka travka, svako drvo, svaka muha, sve to ima dušu, i to moraš poštivati.
- Jedi što ti dušazeli. No, nemoj pretjerivati. Bolje da se baci, nego da trpaš nepotrebno u sebe.
- Bolest ne postoji. Ona postoji ako strgaš ruku pa ti je trebaju poravnati. Sve ostalo ovisi o tebi.
Tonijeve izreke:
- Zdrav duh u zdravom tijelu.
- Odijelo čini čovjeka.
- Budi dobar čovjek jer zlo se još većim zlom vraća.
- Ljubav je, uz zdravlje, najvaznija stvar uzivotu.
- Dobar čovjek umire u jednom danu.